《腳拇指外翻》推拿理筋手法 配合補肝腎改善
【記者李叔霖／台北報導】 2013/03/06
中西醫師廖桂聲表示，愛穿高跟鞋的女生要注意，穿太久可能造成腳拇趾不當受力而外翻，腰部也會受影響；鞋跟愈高、鞋頭愈窄的鞋款可能性更高，甚至為了平衡身體而造成腰痠背痛、脊椎毛病等。
廖桂聲醫師指出，腳拇指外翻應接受治療，中醫可使用推拿理筋手法來矯正，同時配合中藥調理就可恢復正常。中醫認為，肝主筋、腎主骨，所以服用補肝腎的藥物就可以改善病情，適合使用的藥方包括加味逍遙散、六味地黃丸等，其中，加味逍遙散能疏肝解鬱、清熱涼血，含有當歸、白朮、白芍、柴胡、茯苓、煨薑、薄荷、山梔子、牡丹皮、炙甘草等中藥材；六味地黃丸能滋陰補腎，含山藥、澤瀉、茯苓、蜂蜜、牡丹皮、山茱萸、熟地黃等藥材，但大便稀溏者慎用。
關節炎患者 更要動
退化性關節炎患者更要養成運動習慣！美國最新研究發現，有氧運動、水中運動或肌力訓練都可以幫助退化性關節炎患者減緩疼痛，並可幫助提升關節、肢體功能。
美國明尼蘇達大學資深研究助理塔蒂耶娜‧珊莉燕為研究作者，研究團隊分析一九○七年到二○一二年之間一百九十三份研究報告，而得到上述結論。
研究作者表示，有些研究建議退化性關節炎患者可以採用運動、電刺激、太極拳等非藥物治療方式，以改善不適。
研究人員指出，從分析結果看，太極拳、按摩、經皮式神經電刺激等效果似乎無法持久。像電刺激雖然可以舒緩疼痛，但效果較為短暫，較無法持續六個月以上，且經過一段時間，疼痛甚至轉趨惡化。
研究團隊發現，有一些物理治療療程可幫助退化性關節炎緩者減緩疼痛，或改善關節、肢體功能，進而提升患者活動能力。研究人員表示，退化性關節炎主要是因關節組織磨損、撕裂造成，患者最好在在專業物理治療師幫助下進行有氧運動、水中運動或肌力訓練，患者復原狀況會比較好。研究成果已發表於「內科醫學年鑑」期刊。
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