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健康標準實用知識表
血壓 | 高血壓 | 血壓高於160/95mmHg者 |
可疑性血壓 | 血壓介於140~160/90mmHg者
血壓低於140/90mmHg者 ※40歲以上最好是平均120/80mmHg者 ※26歲以下男人平均122/75mmHg者 ※26歲以下女人平均110/75mmHg者 |
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低血壓 | 血壓低於90/50mmHg者 | |
體重
(體重:Kg) (身高:cm) |
標準體重 | 男 : 62+(身高-170)*0.6
女 : 52+(身高-158)*0.5 |
BMI | 體重/(身高/100)2 | |
體脂肪比 | 男 : (1.281*BMI)-10.13
女 : (1.48*BMI)-7.0 女(年齡20歲以下) : (1.657*BMI)-11.309 |
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理想體重 | 男 : 體重*(1-體脂肪比/100)/0.84
女 : 體重*(1-體脂肪比/100)/0.8 |
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標準體溫 | 血溫 | 39.0℃ , 102.2℉ |
肛溫 | 37.5℃ , 99.6℉ | |
口溫 | 37.0℃ , 98.6℉ | |
腋溫 | 35.5℃ , 97.6℉ | |
呼吸脈搏 | 新生兒 | 呼吸 30~36 , 脈搏 125~145 |
3歲 | 呼吸 20~25 , 脈搏 85~105 | |
7歲 | 呼吸 20~25 , 脈搏 80~90 | |
21歲 | 呼吸 16~20 , 脈搏 70~80 | |
成人 | 呼吸 16~20 , 脈搏 70~75 | |
老人 | 呼吸 16~20 , 脈搏 50~70 | |
血液檢查 | 血糖 | 飯前70~110md/dl或60~100mg/dl
飯後80~130md/dl或80~120mg/dl |
血尿氮素 | 10~25mg/dl(尿毒症病人此值常高) | |
中性脂肪 | 30~150mg/dl | |
膽固醇 | 120~220mg/dl(動脈硬化,中風者此值常高) | |
肝功能 | GOT 8~40U/L
GPT 5~35U/L |
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血紅素 | 男 14~17mg/100mg
女 12~16mg/100mg(貧血者此值常低) |
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紅血球數 | 男 410~530萬
女 380~480萬 |
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白血球數 | 正常 5,000~9,000(發炎者此值常高) | |
血小板 | 20萬~30萬(和凝血功能有關) | |
尿酸 | 男 3.5~7.9mg/dl
女 2.6~6.0mg/dl(痛風、風濕、關節) |
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糖尿 | A.C.(飯前) 65~120mg/dl
P.C.(飯後) <150mg/dl |
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分娩 | 懷孕足月 | 37~42週(259~293天) |
不足月 | 少於37週(259天) | |
過月 | 42整週以上(294天以上) | |
初生兒體重 | 2,500~3,700公克 |
常見疾病忌口食物參考表
疾病名稱 | 禁忌食物 | 誤食後病象或變症 |
一般感冒 | 香蕉、橘子、蘆筍汁、冰燉羊肉、牛肉 | 食後風寒難除,痰更多,病加劇 |
咳嗽 | 冷冰、冰淇淋、鹹魚、橘子、辣 | 食後咳嗽會更厲害 |
急性胃炎 | 油炸食物、酒、辣、糯米 | 誤食後病情加重 |
慢性胃炎 | 冷飯、生冷食物、酸酵食物、甜點 | 誤食後腹脹悶痛,嘔吐腹瀉 |
腸炎 | 香蕉、番石榴、飲食減量、油脂 | 病變嚴重不易癒 |
胃、十二指腸潰瘍、胃酸過多 | 雞肉、豆類、竹筍、芹菜、鹹菜、鳳梨、香蕉、酒、辣椒、芥菜、番石榴、濃茶、汽水、咖啡、橘子、甜食 | 誤食後病症加重減少藥效,治癒後短期內誤食病情容易復發,並忌過飽過飢 |
胃腸脹悶 | 花生、番薯、豆芽菜、豆類、蛋 | 誤食後更加悶脹 |
肺結核 | 煙、辣椒 | 誤食後加重 |
肺癰 | 鴨肉 | 誤食增劇惡化 |
急性肺膜炎 | 鯽魚 | 誤食易起變症 |
急慢性肝炎(黃疸) | 鵝肉、雞肉、鴨肉、肥豬肉、麻油酒、茄子、香腸、香蕉 | 病中誤食,病情加劇,癒復誤食容易復發,鵝肉或豬肉均含大量脂肪,消化靠膽汁,故多吃脂肪食物會使膽汁分泌增加,加重肝功能之負荷 |
腎臟炎、水腫、腳氣 | 食鹽、牛、狗、雞、鴨肉 | 誤食增劇病症,誤食正番鴨肉會致死亡 |
腎虧、白濁、白帶 | 啤酒、汽水、鹹魚、筍干、鹹菜 | 誤食白帶,白濁多,難癒 |
糖尿病 | 甜、鹽、酒、辛辣、蛋、豆類 | 誤食後病情加重 |
風溼病、關節炎 | 啤酒、香蕉、肉類 | 誤食後舊症復發 |
低血壓 | 芹菜、洋蔥、洋菇、蘆筍 | 多食血壓更低,精神容易疲勞 |
高血壓 | 動物油、高脂肪、酒、辛辣、油炸食物 | 多食脂肪將使血管更容易硬化 |
腦神經衰弱、失眠症 | 辣椒、酒、咖啡、蔥、蒜、芥末、茶心 | 誤食後失眠愈甚,病情加重 |
懷孕時 | 煙、酒 | 喝酒有造成胎兒先天性身心異常之虞,抽煙常生下體重較輕,身材較矮的嬰兒 |
痔瘡 | 煙、酒、辣椒、牛肉、煎炒、油炸 | 誤食肛門腫痛加劇,便燥愈甚 |
過敏性皮膚病、溼疹 | 魚蝦、蟹、烏賊、芒果、鴨蛋、冰冷、鮮竹筍 | 誤食可致症狀日益嚴重 |
骨折、骨膜炎、跌打損傷 | 香蕉、酒、竹筍、酸菜、生關、豬頭、骨肉、醋 | 誤食後患部即便黑青,腫,難癒 |
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