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久坐起身動一動 預防糖尿病

 

 

 

上班族往往長時間坐在辦公桌前打電腦、聯絡事情、處理各項工作，若工作一段時間就起身走動一下，不但身體會比較舒服，也比較不容易罹患糖尿病。紐西蘭最新研究指出，每坐三十分鐘就起身走動兩分鐘，可幫助預防糖尿病、降低糖尿病風險。

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補充蔬果攝取定量酵素 幫助消化

天然蔬果中含有定量的酵素，家醫科醫師林美秀表示，吃蔬果對改善消化有些許助益；消化不良的人，大腸內常有食物腐化的現象，往往累及肝，因為肝必須參與解毒，因此消化功能差的人，肝的運作也相當辛苦。

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睡姿可看出個性與感情觀

根據調查發現，15~20歲女性，有78%認同側睡較有安全感。長庚紀念醫院睡眠中心臨床心理師吳家碩昨日表示，側睡是相當常見的睡姿，由於安全感的關係，每個人小時候都會有自己習慣睡覺時抱的東西，例如抱枕、枕頭及小被單等等，而抱著東西入睡的姿勢就是側睡，其中抱著東西入睡的女性也多於男性，可見側睡對於女性來說會更有安全感。

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手舉高就疼痛　原來是冰凍肩惹禍

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作者： 健康醫療網／關嘉慶報導 | 健康醫療網 – 2013年7月1日 下午5:45

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「皮蛇」上臉！男子染帶狀皰疹　掉牙齒、下巴壞死

記者陳鈞凱／台北報導

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睏嘸好 焦慮又鬱卒

睡眠不足的人很容易焦慮。美國加州大學柏克萊分校研究發現，當缺少睡眠的時候，大腦特定部位就會受到刺激，因此這人很容易就會憂心忡忡、焦慮萬分。

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《健康之鑰》周期心肌病變產婦 洗血取代換心

 

 

 

周期心肌病變有新選擇──洗血取代換心。一位剛生產的媽媽，產前就出現乾咳、喘氣，產後一個月呼吸越來越困難，八個月後就醫診察，發現心臟功能非常不好，左心室射出率只剩下百分之十九，通常只剩下換心一途，但醫療團隊試著幫病人洗血，成功恢復心臟功能。

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藥吃多了 變肝苦人

常吃藥，小心肝臟受到傷害。冰島最新研究發現，越來越多人因為使用藥物而導致肝臟受到損傷。成藥、處方藥與保健食品都可能造成肝臟受損，由於這種肝臟疾病較難即時確診、做處理，因此治療上顯得格外棘手。

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